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Itabirito

Região das artes

Publicada em: 23 de abril de 2018

Caminhadas na Natureza Anda Brasil Itabirito 2018


Circuito das Cachoeiras - 20/05/2018




Saída da Praça da Estação às 07:30horas da manhã.




TRANSPORTE DOS CAMINHANTES:




- Saída da Praça da Estação (de Itabirito), às 7:30h de ônibus.

- O valor do transporte será de R$12,00 por pessoa, ida e volta.

Também haverá o transporte pela JARDINEIRA TURÍSTICA (JARDIREDES); O valor será de R$20,00 por pessoa, ida e volta (apenas 23 lugares) - a saída dela (na jardineira), só ocorrerá se tivermos no minimo 20 pessoas com o transporte pela jardineira.

Os caminhantes que desejarem usar o transporte do ônibus, deverão fazer suas inscrições e as reservas do ônibus, até a sexta feira dia 18/05/18.



ALIMENTAÇÃO:


CAFÉ DA MANHÃ:

Broa de fubá moinho d'água: R$2,50 o pedaço

Queijo fresco pedaço: R$2,00

Café com Leite: R$2,00

Café: R$1,50

Leite com Toddy: R$3,00

Pastel de angu sabores: R$6,00

Empada ou pão de queijo: R$4,00

Suco lata: R$5,00

Enrolado de frango: R$5,00

Joelho de moça: R$5,00




Obs: o pagamento pelos itens de alimentação, que forem consumidos, é feito durante a refeição, diretamente aos colaboradores do empreendimento de apoio.




ALMOÇO:

SELF SERVICE SEM BALANÇA

VALOR: R$22,00 POR PESSOA

Arroz branco, macarrão alho e óleo, farofa, feijão rico com bacon e lingüiça defumada, saladas de verduras e legumes variados

Carnes - uma opção por pessoa, sendo: Tilápia sem espinho, Bife de boi ou porco, Filé de peito de frango, ovo caipira ou omelete.




CUIDADOS IMPORTANTES:

Alongar-se! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores, quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.

Hidrate seu corpo! Beba bastante água para hidratar, pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito!  Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada!  É importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído.

Use tênis e roupas adequadas! Sapatos e roupas confortáveis são essenciais para as atividades esportivas.

 

O QUE LEVAR:
¨     Cantil ou garrafinha com água;
¨      Boné / Chapéu;
¨      Filtro solar;
¨      Máquina fotográfica;
¨      Repelente de insetos;
¨      Tênis ou bota para caminhada (confortável);
¨      Roupa apropriada para caminhada;
¨      Cajado.

 



 

 


Centro de Referência e Informações Turísticas

Secretaria Municipal de Patrimônio Cultural e Turismo

Prefeitura Municipal de Itabirito

(31) 35617847 / (31) 98894-3764